Почему ты не запоминаешь имена (и что с этим делать)

Дима, то есть Сережа, то есть Леша, черт подери, да как тебя звать-то? Имена – штука абстрактная, и многие испытывают серьезные трудности с их запоминанием. Почему так происходит?

Тебе плевать на этих людей

Тех, кто нам важен, мы определенно помним по имени (а то и по отчеству). Первая любовь, лучшая подруга в садике, особо злобный босс, который гонял тебя, практикантку, поганой метлой, – имена всех этих людей ты помнишь до сих пор, хотя не видела их уже сто лет. А все эти соседи, коллеги с третьего этажа и приятели приятелей знакомых тебе по барабану, и мозг экономит оперативку, выкидывая их имена из памяти.

Ты не высыпаешься

Недосып губителен для памяти, потому что именно во время глубокой фазы сна голова рассортировывает информацию и раскладывает е по ячейкам. Мало сна – мало порядка в воспоминаниях, и имен это тоже касается.

Ты не слушала

То есть услышать-то ты услышала, но никак не отреагировала на услышанное, потому что была занята информацией, поступающей из других каналов: визуального (помнишь, как человек выглядел и во что был одет), тактильного (помнишь, как пожимала руку) и прочих, а вот слушать в какой-то момент просто перестала. Может, устала, может, что-то отвлекло, может, думала в этот момент о чем-то своем. Поэтому имя никак не связалось с лицом.

Имя слишком уж обычное

Порфирия, Арабеллу и Зульфию запомнить просто. Поди запомни всех этих бесчисленных Кать, Саш, Оль, Андреев и Дим! Спасти может только творческая обработка имен – если кто-то представился как Маша, попробуй запомнить ее как Мусю, Машука или Марью.

Тебе этот человек очень не по душе

Даже если ты не зафиксировала недобрые чувства. Может, он напомнил тебе кого-то неприятного или пахло от него как-то не так, или сказал какую-то пакость. Бессознательно ты его сразу невзлюбила – настолько, что мозг просто отказался принимать в расчет его существование. Тебе хочется, чтобы он немедля свалил из твоей жизни и имя с собой прихватил – ну так и произошло, вот такой забавный психологический феномен.

Ты в депрессии

Что депрессия делает с когнитивными способностями – словами не описать. Разваливается все – память, концентрация внимания, способность к обучению. Ты работаешь в аварийном режиме, и мозг едва справляется с запоминанием того, поела ли ты или еще нет. Имя незнакомца явно не в приоритете.

Что делать?

• Не давай новым данным заржаветь – сразу после знакомства пару-тройку раз используй имя в беседе. Привет, Вася. Вася, передай мне соль, пожалуйста. Вася, а подскажи, сколько времени. И все, лицо, имя и васина реакция на имя связываются в единый образ. Только не переусердствуй, не надо васькать весь вечер, большинство людей это раздражает и отпугивает.
• Используй ассоциации. Представь человека в компании знаменитости, литературного героя или старого знакомого с тем же именем. Елизавета «как бедная Лиза» Владимировна «как президент» – такие схемы позволят запомнить любое имя, причем навсегда.
• Записывай. Совсем не полагаешься на память – полагайся на смартфон. Сразу же после знакомства запиши имя и опознавательные знаки нового знакомого. Рыжая Лена, подруга Миши. Бородатый Паша. Ирина с родинкой из отдела маркетинга. Уже этого хватит, чтобы запомнить имя, потому что к слуховой памяти прибавится визуальная и моторная.

Текст: Ольга Лысенко

Фото: Shutterstock

Читай также:

Было же, было: откуда берутся ложные воспоминания 

Топографический кретинизм – как его вылечить? 

В твердой памяти: 10 упражнений для развития твоей “оперативки”