Почему женщины переедают: 6 неочевидных причин

Многие женщины желают иметь красивую фигуру, вот только некоторые замечают, что передают и при этом нередко не могут ничего с этим сделать. Перед тем как бороться с такой проблемой, которая мешает сбрасывать лишние килограммы и удерживать нужный вес, необходимо познакомиться с причинами переедания.

Еда перед телевизором

Специалисты диетологи всегда говорят о том, что нельзя принимать пищу под просмотр телевизионных передач и кинофильмов. Те, кто не придерживаются подобных рекомендаций, практически всегда сталкиваются с проблемой переедания.

Вся проблема заключается в том, что во время просмотра телевизора в организме происходит выработка адреналина, который приводит к появлению и усилению чувства голода. Даже если не происходит прием полноценных блюд, под фильм люди стараются хоть чем-то перекусить, чаще всего выбор падает на конфеты, попкорн и прочую очень вредную пищу.

Лучше всего полностью отказаться от приема пищи под телевизор. Если это никак не получается сделать, то следует хотя бы перейти на здоровый перекус. Очень важно отказаться от всего фаст-фуда, который при простом приеме в пищу ничего хорошего не приносит. Вредную пищу можно заменить орехами и ягодами, фруктами и овощами. Алкогольные напитки и газировки относятся к числу очень вредных продуктов, а потому их лучше всего заменить зеленым чаем, так как данный напиток обладает тонизирующим действием.

Нехватка воды

Распространенной причиной переедания является то, что человек в течение дня пьет недостаточное количество воды. Все дело в том, что человек не всегда правильно распознает сигналы своего организма. Нередко бывает так, что он расценивает такие сигналы как потребность в еде, в то время как организму просто нужно пополнить запасы воды. Диетологи предлагают вновь при появлении такого чувства, не отправляться есть, а выпить стакан воды. Вполне возможно, что после такого действия уже и не захочется есть.

Недостаток сна

Кому-то такая причина может показаться странной, но специалисты точно установили, что недосыпание, особенно регулярное, приводит к повышенному аппетиту. Было выявлено, что у человека, который в сутки спит менее семи часов, существенно увеличивается в организме уровень кортизола, гормона, ответственного за появление чувства голода. Кстати, некоторые замечают, что во время усталости хочется есть. В решении такой проблемы поможет только правильный режим, то есть сон в течение семи часов и более. Если человек страдает бессонницей, необходимо обзавестись плотными шторами, убрать всю технику из своей комнаты, в том числе и мобильный телефон, а также отказаться от кофе, по крайней мере, за десять часов до предполагаемого сна.

Сладкие блюда с утра

На завтрак очень многие готовят сладкие каши, мюсли или жарят блинчики, оладьи. Такое питание считается неправильным с точки зрения профессиональных диетологов. Эти блюда насыщены сахаром и быстрыми углеводами, а потому уже через небольшой промежуток времени возникает чувство голода и приходится перекусывать или готовить полноценное блюдо. Лучше всего будет полностью отказаться от такого способа питания. Хорошим вариантом для завтрака являются блюда с большим содержанием полезных жиров, белков и клетчатки. Существует масса интересных и вкусных блюд, например, омлет с овощами, тосты с авокадо, яичница и другие.

Причина переедания – жвачка

Переедание вряд ли кто-то мог связать с регулярным использованием жвачки. Многие замечали, что, только начиная жевать ее, желудок начинает издавать звуки, тем самым требуя пищу. Специалисты из числа диетологов говорят о том, что это вполне закономерно и связано с рефлексами. Человеческий организм устроен таким образом, что процесс жевания связан с поступлением пищи в желудок, а потому он в это время начинает работать. Если жвачка используется для того, чтобы освежить дыхание, ее можно заменить газированной не сладкой водой с мятой, которая еще и будет способствовать снижению чувства голода, если такое имеется.

Еда вне дома

Аппетит человека, по мнению диетологов, во многом зависит от ее доступности. В праздничные дни, когда есть масса приготовленных блюд, значительно повышается вероятность переедания. Часто такая проблема возникает на отдыхе, где питаться приходится со шведского стола, в ресторанах в шумной компании. Справиться с этой проблемой поможет сведение питания вне стен дома к минимуму.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook
Источник ➝

Какую обувь носят парижанки: От балеток Ямамото до тапочек с овчиной

Франция диктует тенденции мировой моды уже не первое столетие, а французские модные дома, знаменитые и не очень бренды покоряют сердца модниц по всей планете. Да и сами француженки не без причин славятся своей элегантностью. Они точно знают, как выбрать нетривиальные вещи для базового гардероба, как их оригинально сочетать, а ещё как подобрать изящную обувь, в которой можно без проблем проходить весь день. Мы собрали самые популярные у француженок обувные бренды, о которых слышали далеко не все, что ни в коей мере не умаляет их достоинств.

Балетки от Repetto

Бренд Repetto появился в 1947 году, и тогда компания была известна как производитель балетной обуви. Сам Рудольф Нуриев танцевал в пуантах Repetto. Уже в наши дни марка известна своей супер комфортной обувью на плоской подошве. Бренд не скупится приглашать именитых дизайнеров и современные технологические решения. В разное время над обувью Repetto работали Ямамото и Лагерфельд, а шьют обувь на плоской подошве этой марки по особой технологии, секреты которой раскрывать бренд не торопится, как впрочем и многие другие французские бренды обуви.

Чтобы парить весь день: Robert Clergerie

Дизайнер Роберту Клержери в 1984 году создал особую обувь на плоском ходу – с каблуком-параллелограммом. Француженки просто обожают этот бренд, а постепенно он завоевал весь мир. Тот, кто хотя бы раз надел туфли марки Robert Clergerie уверен, что в этом мире есть обувь, в которой можно парить даже в самый долгий и непростой день.

С вниманием к деталям: Jonak

Если хочется стать владелицей пары обуви из самого Парижа, стоит обратить внимание на марку Jonak. Можно быть уверенной, что в этой обуви не останешься незамеченной. Внимание к деталям – изюминка Jonak: уж если балетки, то простую форму элегантно дополняет контрастирующий кожаный мысок, а если полусапожки, то с россыпью жемчужин. И всё это с обязательным дополнением в виде супер комфорта.

Обувь на все случаи жизни: Chatelles

Chatelles завоевал сердца парижанок, а потом и всего мира обувью на плоской подошве. Причём разнообразие моделей таково, что довольны останутся самые взыскательные модницы. Босоножки, осыпанные блестками, разноцветные шлёпки и классические лодочки с кисточками. Причём обувь Chatelles может быть пошита по индивидуальному заказу.

Эксклюзив ручной работы: Art Peaux и Audouin-Bosabo Fabrication

Если очень хочется персонального заказа и индпошива, то нельзя пройти мимо таких французских брендов как Art Peaux и Audouin-Bosabo Fabrication. Art Peaux – это уникальная обувь для женщин и мужчин, которая шьётся только по индивидуальным меркам и с учётом пожеланий заказчика. Audouin-Bosabo – эксклюзивные сандалии, сабо и другие модели обуви, которые шьются только вручную и обязательно из натуральной кожи.

Специально для поклонников домашнего комфорта: Charentaises

Charentaises – бренд, под которым выпускается домашняя обувь класса ready-to-wear. Принадлежит эта марка компании M.R.L.F, появившейся на рынке в 1982 году. В ассортименте детские, мужские и женские тапочки, мокасины и слиперы. Кроме домашней классики можно найти и весьма оригинальные модели – носки-тапочки на липучках или детские сапожки на овечьем меху.

Верх обуви этого бренда выполняется из гладкой кожи, овчины или микрофибры. Подкладка, как правило, текстиль или кожа. Но в некоторых случаях роль подкладки выполняет овчина. Подошва обуви этого бренда, может быть синтетической или кожаной. Для ценителей настоящего экслюзива бренд предлагает модели, сшитые вручную.

Секрет популярности французской обуви

Французы уверены, что громкий бренд – это не самое главное, а решили сыграть на любви современных людей к комфорту. Они постоянно работают над формой обуви в плане её удобства, и при этом всегда помнят о стиле и о том, что «девочки любят яркие цвета, стразы и бриллианты».

Но справедливости ради стоит сказать, что сегодня обувь французских брендов выпускается на фабриках по всему миру, и купить её сегодня можно даже онлайн на https://fineshoes.ru . Предприятия Португалии, Испании, Китай, Марокко и Индии выпускают обувь с маркировкой «сделано во Франции». Поэтому если действительно очень хочется стать обладательницей пары обуви «made in France», дучше всего поехать в Париж или в Прованс и обратиться к сапожнику. Безусловно, заплатить за кустарную работу придётся втридорога, но зато такие туфли будут выпущены в единственном экземпляре, и качество будет на высоте

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook

Популярное в

))}
Loading...
наверх