5 здоровых закусок, которые помогут избавиться от лишних килограммов

Каждая женщина наверняка баловалась множеством диет и упражнений, чтобы похудеть. Одни люди «перепрыгивают» с одной диеты на другую, тогда как другие предпочитают спортзал, чтобы сбросить лишние килограммы. Некоторые даже голодают до полного истощения, чтобы похудеть, но это не дает им эффективных результатов.

Эффективное похудение могут затруднить даже небольшие ошибки, одной из которых обычно являются перекусы в течение дня. Из закусок нужно обязательно выбирать здоровые варианты.

1. Ростки

Проросшие бобы (такие как ростки фасоли золотистой) богаты питательными веществами и содержат меньше калорий по сравнению с другими закусками.

Проросший маш — один из лучших вариантов (не стоит забывать, что сначала бобы нужно замочить в воде на ночь). Ростки придадут силу и энергию, при этом не добавив ни капли жира в теле. Это поможет поддерживать здоровый вес. Ростки также богаты клетчаткой, которая поможет пищеварению и будет способствовать улучшению здоровья кишечника. Это также хорошо для контроля высокого кровяного давления и помогает избежать проблем, связанных с сердцем.

2. Йогурт

Йогурт – еще одна здоровая закуска, которую можно лопать в любое время дня. Он обеспечит многочисленные преимущества для здоровья и придаст необходимую энергию. Потребление йогурта, особенно в летний сезон, – самое освежающее удовольствие, которое только можно придумать. Прилив сил не заставит себя ждать, а килограммы начнут утекать прямо на глазах.

3. Яйца

Яйца – это самый простой вариант, который можно приготовить всего за несколько минут. Это один из самых здоровых вариантов, поскольку данный продукт содержит белок, все девять незаменимых аминокислот, витамины D и B12, а также другие питательные элементы. Поскольку содержание жира в яйцах значительно меньше, следовательно, они считаются предпочтительным вариантом для подзарядки энергией без риска ожирения.

4. Попкорн

Попкорн – это очень вкусная закуска, которой можно наслаждаться даже сидя на диете. Он способен как эффективно «забить» желудок, избавив от чувства голода, так и обеспечить организм клетчаткой. Миска попкорна поможет получить необходимую дозу протеина и антиоксидантов. Одна чашка попкорна без масла содержит около 20 калорий, поэтому его можно употреблять попкорн, не переживая, что поправишься.

5. Водяной орех

Водяной орех или чилим – очень популярная ранее и незаслуженно забытая сегодня закуска. Он содержит очень мало калорий, но при этом обладает несколькими питательными веществами. Такие орехи можно есть на завтрак, чтобы эффективно похудеть. Также из можно обжаривать, при этом не теряя полезных для пищеварения и сердца свойств.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook
Источник ➝

Какую обувь носят парижанки: От балеток Ямамото до тапочек с овчиной

Франция диктует тенденции мировой моды уже не первое столетие, а французские модные дома, знаменитые и не очень бренды покоряют сердца модниц по всей планете. Да и сами француженки не без причин славятся своей элегантностью. Они точно знают, как выбрать нетривиальные вещи для базового гардероба, как их оригинально сочетать, а ещё как подобрать изящную обувь, в которой можно без проблем проходить весь день. Мы собрали самые популярные у француженок обувные бренды, о которых слышали далеко не все, что ни в коей мере не умаляет их достоинств.

Балетки от Repetto

Бренд Repetto появился в 1947 году, и тогда компания была известна как производитель балетной обуви. Сам Рудольф Нуриев танцевал в пуантах Repetto. Уже в наши дни марка известна своей супер комфортной обувью на плоской подошве. Бренд не скупится приглашать именитых дизайнеров и современные технологические решения. В разное время над обувью Repetto работали Ямамото и Лагерфельд, а шьют обувь на плоской подошве этой марки по особой технологии, секреты которой раскрывать бренд не торопится, как впрочем и многие другие французские бренды обуви.

Чтобы парить весь день: Robert Clergerie

Дизайнер Роберту Клержери в 1984 году создал особую обувь на плоском ходу – с каблуком-параллелограммом. Француженки просто обожают этот бренд, а постепенно он завоевал весь мир. Тот, кто хотя бы раз надел туфли марки Robert Clergerie уверен, что в этом мире есть обувь, в которой можно парить даже в самый долгий и непростой день.

С вниманием к деталям: Jonak

Если хочется стать владелицей пары обуви из самого Парижа, стоит обратить внимание на марку Jonak. Можно быть уверенной, что в этой обуви не останешься незамеченной. Внимание к деталям – изюминка Jonak: уж если балетки, то простую форму элегантно дополняет контрастирующий кожаный мысок, а если полусапожки, то с россыпью жемчужин. И всё это с обязательным дополнением в виде супер комфорта.

Обувь на все случаи жизни: Chatelles

Chatelles завоевал сердца парижанок, а потом и всего мира обувью на плоской подошве. Причём разнообразие моделей таково, что довольны останутся самые взыскательные модницы. Босоножки, осыпанные блестками, разноцветные шлёпки и классические лодочки с кисточками. Причём обувь Chatelles может быть пошита по индивидуальному заказу.

Эксклюзив ручной работы: Art Peaux и Audouin-Bosabo Fabrication

Если очень хочется персонального заказа и индпошива, то нельзя пройти мимо таких французских брендов как Art Peaux и Audouin-Bosabo Fabrication. Art Peaux – это уникальная обувь для женщин и мужчин, которая шьётся только по индивидуальным меркам и с учётом пожеланий заказчика. Audouin-Bosabo – эксклюзивные сандалии, сабо и другие модели обуви, которые шьются только вручную и обязательно из натуральной кожи.

Специально для поклонников домашнего комфорта: Charentaises

Charentaises – бренд, под которым выпускается домашняя обувь класса ready-to-wear. Принадлежит эта марка компании M.R.L.F, появившейся на рынке в 1982 году. В ассортименте детские, мужские и женские тапочки, мокасины и слиперы. Кроме домашней классики можно найти и весьма оригинальные модели – носки-тапочки на липучках или детские сапожки на овечьем меху.

Верх обуви этого бренда выполняется из гладкой кожи, овчины или микрофибры. Подкладка, как правило, текстиль или кожа. Но в некоторых случаях роль подкладки выполняет овчина. Подошва обуви этого бренда, может быть синтетической или кожаной. Для ценителей настоящего экслюзива бренд предлагает модели, сшитые вручную.

Секрет популярности французской обуви

Французы уверены, что громкий бренд – это не самое главное, а решили сыграть на любви современных людей к комфорту. Они постоянно работают над формой обуви в плане её удобства, и при этом всегда помнят о стиле и о том, что «девочки любят яркие цвета, стразы и бриллианты».

Но справедливости ради стоит сказать, что сегодня обувь французских брендов выпускается на фабриках по всему миру, и купить её сегодня можно даже онлайн на https://fineshoes.ru . Предприятия Португалии, Испании, Китай, Марокко и Индии выпускают обувь с маркировкой «сделано во Франции». Поэтому если действительно очень хочется стать обладательницей пары обуви «made in France», дучше всего поехать в Париж или в Прованс и обратиться к сапожнику. Безусловно, заплатить за кустарную работу придётся втридорога, но зато такие туфли будут выпущены в единственном экземпляре, и качество будет на высоте

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook

Популярное в

))}
Loading...
наверх