Как работать, не выходя из дома, и сохранить психическое здоровье

Это только кажется, что работа дома – это полная лафа, хочешь – халву ешь, хочешь – пряники. На самом деле, однажды ты обнаруживаешь себя в три часа ночи на кухне в трусах пишущей письмо по работе и понимаешь, что дальше так жить нельзя. 

Планируй

Обязательно надо планировать свое время. Причем не только на работу, но и на отдых, потому что иначе работа сожрет его все: сначала в ход пойдут вечера, потом выходные, а потом и праздники. Но если уж запланировала поработать в первой половине дня до обеда, то будь любезна не халтурить.

Делай паузы

Очень многие признаются, что дома работают даже напряженнее, чем в офисе. Именно поэтому перерывы в работе необходимы. Встань из-за стола, сходи на кухню, выпей чаю, поиграй с котиком. Ну ок, ок, съешь шоколадку!

Следи за собой

Работа дома страшно расхолаживает, потому что по телефону никто не видит, что “ведущий ландшафтный архитектор” сидит в одних трусах и растянутой майке, а голова не мытая три дня. Никто не заставляет тебя носить дома костюм офисного планктона и крахмалить воротничок, но по крайней мере вылезти из халата точно нужно.

Организуй рабочее пространство

Иначе все твои Очень Важные Бумажки расползутся по всему дому. Если места в квартире маловато, то работай, например, за кухонным столом, а, закончив все дела, собирай все в кучу и складывай в одно место.

И упаси тебя бог работать в постели. Постель – место для сна, секса и отдыха, работе там вообще не место!

Выходи на прогулку

Когда работаешь дома, рано или поздно тебя догоняет мизантропия или попросту лень: становится лениво куда-то ехать, с кем-то встречаться, а дома так хорошо, уютно и котик! Пресекай упаднические настроения на корню! Выходи в свет и люди, да хотя бы просто гуляй по району. Поход в магазин за едой – не в счет.

Минимизируй отвлекающие факторы

Попроси домашних не мешать тебе, а мужа – не ходить перед тобой в тех смешных трусах со слоником. Версия для железных и самодисциплинированных людей – закрой себе на часы работы доступ к соцсетям, YouTube и сайтам, которые могут тебя отвлечь. Работа – значит, работа.

Не теряй контроль

В офисе тебе так или иначе приходится собирать себя в кучу и работать, несмотря на то, что настроение – отстой, коллеги бесят, и единственное, что хочется сделать – лечь и лежать. А дома ты можешь позволить себе прилечь на минуточку, посмотреть только одну серию и не работать, потому что не хочется. Удивишься, насколько быстро хаос разрастется и поглотит тебя.

Общайся с детьми

Конечно, когда у тебя дедлайн и голова в огне, дети могут страшно раздражать. Но тогда вызывай подмогу: маму, подругу, няню, мужа – того, кто может дать тебе время и возможность закончить дела. Взамен получишь море удовольствия от того, что своими глазами увидишь первые шаги своего ребенка, услышишь его первые слова и вот это все.

Наслаждайся

Периодически в течение дня вспоминай, что ты дома – в максимально комфортной и привычной обстановке, что тебе не надо вставать рано утром и ехать в офис, что любимый кот рядом и чай ровно такой, как ты любишь, и вообще все такое родное и свое. И по-настоящему получай удовольствие от работы дома.