Разнообразием диет уже давно не удивить, можно хоть каждый день придумывать в чем себя ограничить, чтобы наконец влезть в джинсы. Осенью влезать все труднее: во-первых, количество свежих и полезных продуктов стремительно падает, а во-вторых некоторым особо мерзлявым приходится надевать под джинсы простигосподи колготки.

Мы нашли идеальный план питания, который не только поможет похудеть, но и спасет от холода. Формула проста: много жиров и мало углеводов. Звучит странно, но оно того стоит!
Так говорят ученые!
И не только британские, сразу несколько исследований последних десяти лет единогласно сходятся в результатах – серьезное понижение углеводов в питании ведет к неминуемой потере веса. Хитрость в том, что «соскочив» с сахара, организм начинает использовать жиры в качестве топлива. Как следствие – ты перестаешь придавать много значения еде. Потому что, даже если ты модель Vogue, у тебя все равно есть пара секретных запасников с жирком, то есть с топливом.
Мало углеводов

Много жиров

Рацион мечты

Прибавь еще сыры, домашний майонез (ты еще помнишь это слово?), всевозможные соусы, овощи, маслины. Ну не сказка ли? Ограничить себя придется в злаках (лучше всего подойдут чиа, лен и кунжут) и всех кашах, фруктах, молоке, корнеплодах, обезжиренных продуктах и конечно шоколаде. Но, чтобы компенсировать потерю, можно и нужно запивать все это легким пивом или красным вином!
Тепло и весело
Такая еда дает большой заряд энергии, а значит и тепла – большинство продуктов не исчезают с прилавков круглый год и дают возможность «не соскакивать» круглый год. К тому же – большой выбор действительно вкусной еды не даст впасть в уныние от запретов. Да и представь себе лица всех этих вечнохудеющих козочек, когда они увидят, что вместо листьев рукколы ты с большим аппетитом ешь хинкали. Или рибай. Или яичницу с беконом, наконец. Или пиццу. Большую жирную пиццу. Потому что у тебя всегда есть выбор.
Текст: Дарья Ионина
Фото: Shutterstock
Читай также:
300 калорий в картинках. За сколько укусов ты их съедаешь?
Адвокат дьявола: почему вредная еда полезна
17 картинок про тех, кто не умеет готовить. Совсем
Свежие комментарии