Не так уж важно, почему именно ты не высыпаешься, стресс на работе, проблемы в отношениях или запоем смотришь до трех ночи любимый сериал. Если ты мало спишь, жди проблем.

Исследования объясняют, что те, кто спит меньше 7-8 часов автоматически попадают в группу риска сердечно-сосудистых заболеваний. Всему виной “плохой” холестерин, который вырабатывается и распространяется по организму если человек недостаточно спит, закупоривает, утолщяет и “царапает” стенки сосудов. Закупорка артерий и нарушение кроветока приведет сердечному приступу.
Про “хороший” холестерин известно, что он служит “магнитом” для плохого. Не дает ему “развернуться” в сосудах и перенаправляет его в печень или на выработку гормонов.
В ходе эксперимента в лабораторных условиях удалось установить связь между количеством сна и состоянием сосудов, ранее ученые из университета Хельсинки установили, что недостаточное количества сна негативно влияет на иммунную систему и метаболизм.
Источник
Читайте также:
8 растений, которые помогут тебе выспаться
С полпинка: как продрать глаза утром и нормально уснуть ночью?
Снимите это немедленно. Почему врачи рекомендуют спать голышом
Свежие комментарии