Liliya Liliya

Здоровье

6 доступных способов добавить больше белка в свой рацион

Белок (протеин) должен быть неотъемлемой частью рациона любого человека. Потребление белка в достаточном количестве попросту необходимо для здоровья. Белок обеспечивает энергию телу и действует как «стройматериал» для мышц. Волосы и ногти в основном состоят из белка. Потребление белка также можетЧитать далее
Liliya Liliya

Здоровье

Ягода-малина: Почему её стоит включить в свой рацион, даже если на дворе не лето

Кто не любит малину, как свежую, так и замороженную?! Эти ягодки не просто вкусные, они также очень полезны для здоровья и красоты. Итак, какую же пользу приносит малина, чем она реально может помочь организму, и как есть ее правильно, чтобы получить пользу по максимуму. 1. В малине многоЧитать далее
Liliya Liliya

Как правильно ухаживать за шеей, чтобы она не выдавала возраст

Кремы, пиллинги, скрабы, маски, уколы и подтяжки – следить за кожей лица нас приучают с юности. После косметолога на маникюр – руки тоже должны выглядеть идельно. Еще в спортзал, чтобы без лишнего жирка, а потом на депиляцию. Ухаживать за каждым сантиметром своего тела приятно и полезно. Но,Читать далее
Liliya Liliya

Здоровье

Что съесть утром, если вчера вечером малость перебрал

Вчера вы хорошо посидели. Так хорошо, что успели два раза сбегать за добавкой, потом заказывали алкоголь в одном из нелегальных сервисов доставки оного, разошлись на рассвете и, как полагается, звонили бывшему из такси. Но то, что происходит в Вегасе, остается в Вегасе, кто старое помянет, томуЧитать далее
Liliya Liliya

Кулинария

Как перестать есть сахар: три недели – и все ок

Послушать ученых, так сахар вреднее цианида. И давление от него, и диабет, и кариес, и ожирение. Никто не помнит, как он подсел на сахар – это случилось где-то в глубоком детстве. Но соскочить с него можно. И на это потребуется всего 3 недели – именно за этот срок формируется любая привычка. ПерваяЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх